Psychosomatische fysiotherapie
Heb jij last van pijn-, energie-, ademhalings- en/of stressklachten zoals hoofdpijn, terugkerende rugklachten, hyperventilatie, overspanning of een burn-out?
Psychosomatische fysiotherapie is een specialisatie die gericht is op het bevorderen van herstel van pijn en stressklachten door diverse specialistische fysieke en mentale behandeltechnieken.
Belangrijke pijlers in mijn werkwijze zijn:
- Doel- en oplossingsgericht werken
- Uitgebreide educatie
- Ruime behandeltijden
- Makkelijk online bereikbaar, ook in het weekend
- Specialistische behandeltechnieken
- Wederzijds commitment naar het behandelproces
- De unieke en brede analyse volgens het 10 domeinenmodel
Pijn heeft meerdere oorzaken
Acute pijn is vaak afkomstig van schade. Bij terugkerende pijn zoals hoofdpijn, rugpijn, buikpijn of pijn in je nek en schouders is dat een heel ander verhaal. Dan heeft het vaak te maken met:
- de activiteit van je zenuwstelsel en brein
- bindweefselspanningen
- verklevingen / triggerpoints
- stress
- ademhaling
- laaggradige ontstekingen
- verminderde kwaliteit van voeding en slaap
Een unieke aanpak
Om deze factoren goed in kaart te brengen en te behandelen werk ik met het 10 domeinenmodel.
Deze methode is gebaseerd op hedendaagse inzichten over spieren, organen, hormonen, bindweefselspanningen, het zenuwstelsel, voeding, ademhaling en slaap. Deze factoren beïnvloeden elkaar continu. Een verstoring in het een kan zodoende een verstoring verzaken in een ander gebied.
Resultaat
Het behandeltraject is een stappenplan dat op maat wordt gemaakt om binnen circa 5 – 7 behandelingen jouw doel te bereiken. De ene persoon wil minder pijn, de andere wil grip krijgen op de situatie of weten hoe de klachten te voorkomen zijn.
Stress en klachten
Bij aanhoudende langdurige stress raken je zenuwstelsel en hormoonhuishouding ontregeld.
Daardoor lopen er allerlei processen in je lijf niet meer goed en ontstaan er klachten.
Veelvoorkomende klachten bij stress zijn:
- hoofdpijn,
- nek en/of rugklachten
- slaapproblemen,
- last van de darmen,
- spierpijnen,
- moeheid,
- gejaagdheid en
- hartkloppingen
Een opstapeling van factoren
Stressklachten krijg je niet zomaar. Natuurlijk kan je jezelf een keer gestresst voelen, maar dat is nog geen klacht. Pas als het te lang duurt en er meerder factoren een rol spelen, gaan er klachten ontstaan. Bijvoorbeeld wanneer je door de stress slechter slaapt, eerder moe bent en toch probeert al je taken af te krijgen.
Een concrete oplossing
Door goed te analyseren wat er gaande is, krijgen we grip op wat je moet doen en laten om te kunnen herstellen. Dit bekijken we op domeinen zoals fysiek, mentaal, ademhaling en voeding. N.a.v. de analyse weten we welke factoren we aan moeten pakken die samen het resultaat gaan geven.
Overspanning of burn-out
Het kan ook zijn dat de stress langer duurt of veel impact heeft. Als klachten van moeheid, prikkelbaarheid, gejaagdheid en concentratieverlies toenemen en je het gevoel hebt het allemaal niet meer aan te kunnen is er mogelijk sprake van een overspanning.
Download HIER de overspanningsvragenlijst en krijg een indruk hoeveel risico jij momenteel loopt.
Vermoeidheid
Voel jij vaak moe, misschien wel uitgeput?
Vermoeidheid kan door veel verschillende oorzaken ontstaan. De kwaliteit en kwantiteit van de slaap is erg belangrijk. Maar ook je ademhalingspatroon, voeding, maaltijdfrequentie, stress en leefstijl spelen een grote rol. Soms kan het zinvol zijn om in overleg met je huisarts een bloedonderzoek te laten doen. Maar vaak spelen er meerdere factoren een rol.
Herstel
Voor jouw herstel gaan we aan de slag gaan in een traject wat meerdere domeinen van het 10 domeinenmodel langsloopt. Je krijgt concrete handvaten en waar nodig werken we nauw samen
met andere hulpverleners om het traject een succes te laten worden.
